Persönliche 1:1-Begleitung
- 1 Roadmap-Session
- 6 intensive Arbeitssitzungen
- 1 Diagnostik- und Ergebnissitzung
- 2 Reflexions- und Integrationssitzungen
Du bist bereits leistungsfähig.
Baue die innere Infrastruktur für außergewöhnliche Ergebnisse.
Dein nächstes Level verlangt nicht mehr Druck. Es verlangt ein System, das deinen Anspruch tragen kann.
Du weißt längst, was du verändern möchtest. In THE CHANGE GROUP arbeiten wir daran, dass dein Fundament, dein Körper, dein Umfeld und dein Alltag diese Veränderung auch tragen können.
THE CHANGE GROUP6 Monate · 10 persönliche 1:1-Sitzungen · 12 Live-Gruppensitzungen · maximal 10 Teilnehmer
Das ist THE CHANGE GROUP
Mehr Erfolg beginnt mit mehr innerer Kapazität.
Du bekommst keine lose Sammlung guter Ideen, sondern einen geführten Veränderungsprozess, der psychologische Tiefe, Körper, Umfeld und Umsetzung miteinander verbindet.
Early Bird
3.900 €
oder 10 × 400 €
Dauer
6 Monate
Zeit für Erkenntnis, Anwendung und Integration
1:1
10
Individuelle Sitzungen à 50 Minuten
Gruppe
12
Live-Sitzungen mit maximal 10 Teilnehmern
Diagnostik
> 1.000 €
DNA-Analyse + GI Effects fest inklusive
Gruppe & Community
- 12 Live-Gruppensitzungen
- Kleine, geschlossene Gruppe mit Gleichgesinnten
- Voneinander lernen und den Prozess gemeinsam tragen
- Persönliche Unterstützung in der Community zwischen den Terminen
Diagnostik & Fortschritt
- Diagnostik im Wert von über 1.000 €
- Persönliche DNA-Analyse
- GI Effects Comprehensive Profile
- Blutwerte, Workbooks und digitale Fortschrittsanalysen
Kostenloses Erstgespräch buchen
Wir prüfen gemeinsam, ob das Programm zu deinem Ziel und deiner Ausgangssituation passt.
Die vier Ebenen deiner Veränderung
Vier Systeme. Eine Richtung.
Veränderung wird instabil, wenn nur ein Teil von dir mitzieht. Deshalb verbinden wir psychologische Muster, körperliche Kapazität, dein Umfeld und die konkrete Umsetzung.
Self
Mastery
Mastery
Entscheide aus Identität, Werten und Standards statt aus Selbstzweifel, Perfektionismus oder Anpassung.
Body
Capacity
Capacity
Baue Energie, Fokus, Regulation und Regeneration auf dem Niveau deiner Ambition auf.
Social
Power
Power
Setze Grenzen, kommuniziere klarer und gestalte Beziehungen, die dein Wachstum unterstützen.
Relentless
Execution
Execution
Übersetze Erkenntnis in Routinen, Entscheidungen und sichtbare Resultate im Alltag.
Das Vier-Ebenen-Modell
Wo Veränderung wirklich passiert.
Nicht isoliert an einer Stelle, sondern in vier Systemen, die zusammenwirken. Wir machen sichtbar, wo deine aktuelle Kapazität begrenzt ist, und entwickeln genau dort den stärksten Hebel.
01
Fundament
deine innere WeltDie psychologische Basis, aus der du entscheidest.
- Identität, Werte und Selbstbild
- Glaubenssätze und Schutzmuster
- Trigger, Selbstzweifel und innere Konflikte
- Grenzen, Standards und Selbstwirksamkeit
02
Körper
deine biologische KapazitätDie körperliche Basis, die deinen Anspruch tragen muss.
- Schlaf, Stress, Energie und Regeneration
- Nervensystem und Körperwahrnehmung
- DNA-Analyse und GI Effects Diagnostik
- Einordnung relevanter Blutwerte
03
Umfeld
deine Beziehungen und SystemeDas soziale System, das alte Rollen hält oder neue Entwicklung unterstützt.
- Beziehungen, Rollen und Erwartungen
- Grenzen und schwierige Gespräche
- Soziale Sicherheit und Unterstützung
- Gruppendynamik und Lernen mit Gleichgesinnten
04
Umsetzung
dein gelebter AlltagDer Punkt, an dem Erkenntnis zu sichtbarer Veränderung wird.
- Entscheidungen, Routinen und Standards
- Fokus, Prioritäten und Zielmeilensteine
- Wiederholung auch an schwierigen Tagen
- Messbare Resultate statt kurzer Motivation
Status quo aktuelle Kapazität
Capacity Gap
Status Flow volle Kapazität
Was sich in sechs Monaten verändern kann
Nicht nur anders denken. Anders entscheiden, handeln und leben.
Wir definieren zu Beginn, woran du Fortschritt erkennst. So bleibt Veränderung nicht bei einem guten Gefühl stehen.
01
Fundament
Heute
Du entscheidest unter Druck aus Selbstzweifel, Perfektionismus oder Anpassung.
Danach
Du entscheidest klarer aus Werten, Standards und Identität, auch wenn es unbequem wird.
Woran du Fortschritt erkennst
Entscheidungsverhalten, Selbstwirksamkeit, Grenzen und Übereinstimmung zwischen Anspruch und Verhalten.
02
Körper
Heute
Du kompensierst schwankende Energie, Fokus, Schlaf oder Regeneration.
Danach
Du kennst deine Belastungsfaktoren und baust eine Basis auf, die deine Ambition besser tragen kann.
Woran du Fortschritt erkennst
Schlaf, Energie, Stress- und Nervensystem-Check-ins sowie relevante Orientierungsdaten.
03
Umfeld
Heute
Du trägst zu viel, vermeidest Reibung oder passt dich an.
Danach
Du kommunizierst früher, setzt Grenzen klarer und gestaltest Beziehungen bewusster.
Woran du Fortschritt erkennst
Grenzverhalten, schwierige Gespräche, Rollenverteilung und Qualität deiner Unterstützungssysteme.
04
Umsetzung
Heute
Motivation trägt den Start, aber nicht zuverlässig die Wiederholung.
Danach
Deine Standards gelten auch an schwierigen Tagen und dein Ziel ist sichtbar vorangekommen.
Woran du Fortschritt erkennst
Zielmeilensteine, Umsetzungskonsistenz, Routinen, Kalenderverhalten und konkrete Resultate.
Erkenntnis ist der Anfang.
Resultate sind der Beweis.
Wir arbeiten so lange an den entscheidenden Hebeln, bis Veränderung nicht nur verstanden, sondern in deinen Entscheidungen, deinem Körper, deinen Beziehungen und deinem Alltag sichtbar wird.
So arbeiten wir
Baseline. Hebel. Beweis.
Wir verändern nicht alles gleichzeitig. Wir erfassen deine Ausgangslage, priorisieren den stärksten Engpass und überprüfen, was sich im Alltag tatsächlich verändert.
Baseline erfassen
Wir betrachten Fundament, Körper, Umfeld und Umsetzung mit strukturierten Check-ins, Zielmarkern und relevanten Orientierungsdaten.
Den stärksten Hebel bearbeiten
Du erhältst keinen Standardplan. Wir priorisieren den Engpass mit dem größten Folgeeffekt auf dein Ziel.
Fortschritt sichtbar machen
Wiederholte Check-ins und der Abschlussvergleich zeigen, was sich in Entscheidungen, Energie, Grenzen, Routinen und Ergebnissen verändert hat.
Im Programmpreis enthalten · Wert über 1.000 €
DNA und Darmdiagnostik sind kein optionales Extra.
Die Diagnostik dient der psychologischen und verhaltensbezogenen Orientierung. Sie hilft uns, pauschale Empfehlungen durch eine individuellere Einordnung zu ersetzen.
Im Preis enthaltenüber 1.000 € Diagnostik-Wert
Persönliche DNA-Analyse und GI Effects Comprehensive Profile sind fester Bestandteil des Programms. Du musst sie nicht zusätzlich buchen.
Persönliche DNA-Analyse
Einordnung genetischer Tendenzen rund um Stress, Regeneration, Ernährung, Bewegung und Leistungsfähigkeit.
Mehr zur DNA-Analyse
Gemeinsam wählen wir das Profil aus, das für dein Ziel und deine Ausgangssituation am relevantesten ist.
Umfassende Darmdiagnostik
GI Effects Comprehensive Profile mit persönlicher Analyse und Einordnung der Ergebnisse.
Was wird untersucht?
Unter anderem Mikrobiom-Zusammensetzung, Entzündungsmarker, Schleimhautbarriere, Verdauungsleistung, Immunaktivität und Dysbiose-Muster.
Relevante Blutwerte
Deine aktuellen ärztlichen Laborwerte werden in die körperliche Baseline einbezogen.
Welche Werte sind relevant?
Je nach Ausgangssituation beispielsweise Schilddrüse, Stress- und Sexualhormone sowie ausgewählte Mikronährstoff- und Stoffwechselmarker. Blutabnahme und Laborkosten sind nicht enthalten.
Warum Neurobiologie und Körperregulation dazugehören
Fokus unter Druck
Chronischer Stress bindet mentale Ressourcen und kann strategische Entscheidungen erschweren.
Belohnungslernen
Klare Erwartungen, unmittelbare Rückmeldung und sichtbarer Fortschritt erleichtern wiederholbares Verhalten.
Neuroplastizität
Neue Standards entstehen durch wiederholte Erfahrungen, nicht durch einen einzigen Aha-Moment.
Regulation als Kapazität
Regulation schafft die Grundlage, um unter Druck bewusster zu entscheiden und wirksam zu handeln.
DNA-, Darm- und Blutdaten ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Auffällige Befunde werden ärztlich abgeklärt.
Warum ich diese Ebenen verbinde
Veränderung scheitert selten an fehlendem Wissen.
Psychologische Muster beeinflussen, was du dir erlaubst. Dein Körper beeinflusst, was du dauerhaft tragen kannst. Dein Umfeld stabilisiert alte oder neue Rollen. Und deine Umsetzung entscheidet, was davon in deinem Leben sichtbar wird.
Als Psychologin verbinde ich diese Ebenen in einem klaren Prozess. Wissenschaftlich fundiert, persönlich und immer mit der Frage: Was verändert sich dadurch konkret in deinem Alltag?
M.Sc. Psychologie
Systemische Beratung
Paartherapie
Neuroscience Coach
Positive Psychologie
Burnout-Prävention
Vom Wollen ins Können. Nicht als schöner Gedanke, sondern als Veränderung, die dein Leben tatsächlich aushält.
Deine Investition
Sechs Monate. Persönlich, messbar und konsequent begleitet.
Early Bird · erste 5 Plätze
3.900 €
regulär 4.300 €
oder 10 × 400 € · Gesamtpreis 4.000 €
inkl. DNA + GI Effects im Wert von über 1.000 €
Kostenloses Erstgespräch buchen
Im Preis enthalten
Allein die fest enthaltene DNA- und Darmdiagnostik hat einen Wert von über 1.000 €.
- 10 individuelle 1:1-Sitzungen à 50 Minuten
- 12 Live-Gruppensitzungen
- Persönliche DNA-Analyse
- GI Effects Comprehensive Profile
- Einordnung relevanter Blutwerte
- Workbooks, Fortschrittsanalysen und Community
Die erste Rate wird bei Buchung fällig. Weitere Raten werden automatisch monatlich über Stripe eingezogen.
Die Ratenzahlung ist keine monatlich kündbare Mitgliedschaft, sondern eine Zahlungsmodalität für den verbindlich gebuchten Gesamtpreis.
Early Bird gilt für die ersten 5 Plätze oder bis 30.09.2026 – je nachdem, was zuerst eintritt.
Häufige Fragen
Was du vor dem Erstgespräch wissen solltest.
Ist THE CHANGE GROUP ein Online-Programm?
Ja. THE CHANGE GROUP findet vollständig online statt, ist aber kein anonymer Selbstlernkurs. Du erhältst zehn persönliche 1:1-Sitzungen, zwölf Live-Gruppensitzungen, Diagnostik, Workbooks und kontinuierliche Begleitung in der geschlossenen Community. Du arbeitest individuell an deinem Thema und bist gleichzeitig mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnten verbunden, die voneinander lernt und sich während des Veränderungsprozesses unterstützt.
Sind DNA- und Darmdiagnostik wirklich im Preis enthalten?
Ja. Die persönliche DNA-Analyse und das GI Effects Comprehensive Profile sind fester Bestandteil des Programms und haben zusammen einen Wert von über 1.000 €. Die ärztliche Blutabnahme organisierst und bezahlst du selbst; die relevanten Werte werden anschließend individuell eingeordnet.
Kann ich die Ratenzahlung monatlich kündigen?
Nein. Du buchst den vollständigen sechsmonatigen Programmumfang verbindlich. Die Ratenzahlung verteilt lediglich den Gesamtpreis auf automatische monatliche Abbuchungen.
Ersetzt das Programm eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung?
Nein. Diagnostische Daten dienen der Orientierung und ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Das Programm ist außerdem nicht für akute psychische Krisen gedacht.
Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?
Wir klären dein Ziel, deine aktuelle Situation und ob der Rahmen von THE CHANGE GROUP zu dir passt. Du kannst alle offenen Fragen stellen und entscheidest anschließend in Ruhe.
Du bist bereits leistungsfähig.
Jetzt wirst du schwer zu stoppen.
Nicht, weil du dich noch härter antreibst. Sondern weil dein Fundament, dein Körper, dein Umfeld und deine Umsetzung endlich dieselbe Richtung haben. Maximal 10 Plätze. Kick-off im Dezember 2026.
Kostenloses Erstgespräch buchen